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玉米、苹果、海带、芹菜、山楂等 。
【减肥期间吃什么容易瘦】1、玉米：玉米是禾本科的一年生草本植物 。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等 。
2、苹果：苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右 。树干呈灰褐色 ， 树皮有一定程度的脱落 。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份 。
3、海带：海带是多年生大型食用藻类 。孢子体大型，褐色，扁平带状 。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状 。
4、芹菜：芹菜属伞形科植物，品种繁多 ， 在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 。
5、山楂：山楂又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米 。核质硬，果肉薄 ， 味微酸涩 。果可生吃或作果脯果糕 。
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