【早餐营养粥有哪几种】
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早餐营养粥有小米粥、红枣粥、红豆南瓜粥、奶蛋粥、营养鱼粥等 。
1、小米粥:口味清淡 , 清香味 。其做法是,将板栗剥皮去内皮并清洗干净切,切成小块儿,与小米一起放入锅中进行蒸煮 , 煮熟之后可以加入红糖 。
2、红枣粥:红枣粥以红枣、糯米、白糖主料制作 。其做法是,将红枣清洗干净,并将小麦和糯米一起放入锅中熬煮 。如果红枣过大,可以切成两半 。
3、红豆南瓜粥:制作原料主要有南瓜、红豆 。将适量的小米和红豆清洗干净,放入锅中煮熟后,再将切好的南瓜放入锅中,也可以根据自己的口味进行调味 。
4、奶蛋粥:奶蛋粥是一道幼儿菜品,营养丰富 。其做法是 , 将糯米放入水中进行熬煮,煮熟之后放入冰糖和鸡蛋,然后再加入奶粉进行搅拌,熬熟之后后即可食用 。
5、营养鱼粥:营养丰富且易被人体消化吸收 。其做法是 , 将糯米熬煮之后,再放入切好的鱼片,并加入葱、姜 , 就能够去除鱼的腥味 。
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