坚持365天练瑜伽是一种怎样的体验？ _瑜伽

2018年1月20日，是小毛女坚持每天早起练习瑜伽的第365天。
365天以前，决定挑战一下自己，从2017年1月21日开始，坚持100天每天早起半小时练瑜伽，希望能克服早上起不了床、平日懒散不自律、健身不能坚持的问题。没想到100天很快就过去，一转眼就到了第365天。
「坚持了365天，有什么感受？」
曾经以为，到了第365天，肯定是热泪盈眶、感慨万千；可真的到了这一天，内心却是满是质疑和茫然。

「坚持练了365天，有什么了不起的？」
刚开始坚持到100天时，觉得自己很厉害；可是越到后面越觉得，365天真没什么了不起。那些真正的阿斯汤加瑜伽练习者，每天早晨从5点练到7点、每周练六休一、连续练1000遍以上的比比皆是。
而我，每天只不过练半小时左右，也并非每天都是高强度，练的也只不过是阿汤的体式，偶尔也练练阴瑜伽，或自己设计一个小的序列练，或只练冥想而已。并非名门正派，没有定期的老师指导，只是由着好奇心与直觉前行着，像一只四处乱撞的猫。
尽管终于完完整整地练了一年，体式上确实有不小的进步；可面对着高手云集的瑜伽圈，也只敢说自己是个初学者，遥望着瑜伽的高峰。尽管早已放弃了以追求拍照好看的高难度体式的目标瑜伽怎么样，为了让身体更健康、经络更通畅，也还有太多太多的不平衡需要去解决，也许需要3年，5年，10年，20年。

「为什么一定要连续练365天？生病醉酒生理期，干嘛还要练？」
想要坚持365天, 起初是想证明给自己看，也想证明给别人看。证明自己也能够坚持不懈的做好一件事情，能够养成一个新习惯。
在坚持之路上，确实有不少时间是在硬撑死磕，有段时间也感到练习的强度超出了身体的可承受范围，犯了瑜伽八支中第一支yama（持戒）的ahimsa（不伤害）。对于那些硬撑死磕，我的内心一直是纠结的。一个声音告诉我，今天似乎有点累，再练瑜伽可能对身体不好? 另一个声音却说，为了养成习惯，再坚持一下吧，哪怕是在垫子上坐五分钟。也许是太要面子，怕中途放弃了被人笑话，也许是恐惧，自己一旦偷懒放松了，就想要堕落回去，不想要再坚持了。被自己的内心忽悠之后，有时只是开始冥想了五分钟，或是简单的练了三组拜日式A，就感觉身体会想继续练下去，久而久之，有时是因为身体有了惯性，有时是因为习惯了这样一种早起的仪式感，每天早上也就自然的想要去垫子上呆一会儿。
为了不再犯ahimsa（不伤害），为了保护好自己的身体神殿，在生病醉酒生理期，选择了冥想或帮助身体修复的阴瑜伽。尽管有时练着练着，好像就睡着了，如同在梦境中练习。
在坚持了300多天之后，开始觉得打卡其实也是一件很累的事情，不想再为了秀坚持秀毅力而继续打卡，于是慢慢退出了几个打卡的地方，只保留了最初打卡的一个群。原来没那么多监督和可炫耀的地方之后，自己也依然会坚持练习。原因是，我可能真的爱上练瑜伽这件事了——爱上在一呼一吸中感受自己的身体，爱上身体被拉伸和扭转的痛感，以及练完之后的轻松感，爱上偶尔挑战自己身体的局限，爱上身体变得越来越轻盈的感觉。
一起打卡可以分享练习感受、进步的喜悦，也可以分享偶尔的灰心丧气。可是瑜伽终究还是一个人的旅程，一个人在垫子上体验自己的身体、情绪和内心念头。就算没有人陪伴，这条路还是要走下去。

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