2样食物换着吃，皮肤变白气色好，越看越好看现在护肤越来越被重视

现在护肤越来越被重视，护肤成了很多女性朋友每天的必做功课。而深受“一白遮百丑”这种审美偏好的影响，大部分女性的护肤目的一定都会有美白的一席之地。

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然而很多人总认为美白就需要使用昂贵的护肤品，而且效果不稳定，心里已经将美白看作了了一件耗钱耗时间的事情。但这其实是一种误解。
美白效果较差，有一部原因可能是护肤方法没用对。下面这几个护肤习惯能够帮助养护皮肤，想要美白要记得：
洗脸时可以采用冷热水交替的方法洗，这样不仅能够清除毛孔里面的脏污物质，更可以起到收缩毛孔的效果，让皮肤紧致匀净。

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2、可以每周一次用黄瓜敷脸，三五分钟拿下来就可以，黄瓜中的黄瓜酸可以加速皮肤代谢，最开始可能美白效果并不明显，但只要能长期坚持，就一定会有收获。
3、平时多饮水少吃辛辣食品以及油炸食品，皮肤缺水可能导致表面角质层干瘪，让皮肤对光线的折射能力下降，让肤色暗沉。此外，辛辣以及油炸食物都会刺激皮肤，加重皮肤负担，让皮肤暗沉，甚至引起色斑。

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【2样食物换着吃，皮肤变白气色好，越看越好看】4、出门之前注意防晒，想要美白，防晒是第一步，避免紫外线对皮肤产生刺激导致黑色素增加才能从根源上解决肤色深、肤色暗沉的问题。所以即便不喜欢防晒霜，也要记得打伞戴帽，尽可能隔绝阳光。

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除了护肤习惯有问题，护肤品美白之所以见效不明显，主要是因为作用范围较为狭窄，不能深入基底。如果能搭配美肤食物外调内养相结合，就能够收获1+1>2的效果，让美白事半功倍。
2样食物换着吃，皮肤变白气色好，越看越好看
1.冬瓜
冬瓜是一种刮油的最好选择，其实很多人皮肤不好就是因为肠道内沉积的油污太多，并且冬瓜不仅仅可以食用，用冬瓜片敷脸也可以滋润皮肤使面部保持细腻滑润，同时补充水分，让皮肤通透有光泽，改善暗沉。

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2.豌豆
在本草纲目中就有提及，豌豆具有祛除黑斑以及光泽细润皮肤的功效，经过现代科技的研究发现确实如此，因为豌豆中具备了足量的维生素A ，而维生素A正是皮肤护理的有效物质，在维生素A摄入量足够的情况下，皮肤会变得柔软有弹性，暗沉也能够减淡。

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了解清楚以上几个重点，再加上生活中自己的自律，美白淡斑这件看似很难实现的事情，其实就会变得十分轻松了，总结来说，就是坚持，只要掌握了正确的方法，在加上有所付出，就一定会收获令自己满意的效果！

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