行走长久“宅”在家里，脑子和身体会一起生锈？( 三 ) 写作|思考|小时|创意|想法|大脑

实验表明，我们看电影、读小说、讲故事和听故事的时候，被激活的是默认模式网络。我们已经知道，在默认模式活动和主动执行模式活动之间切换，能够产生创造力。但是最近一项重要研究提出一个更有意思的观点，认为创造力是在主动执行网络和默认网络同时参与的时候产生的。这就像同时看到森林和其中的树：聚焦细节，同时关注整体。
心理学和神经科学迟迟没有意识到行走对创造性思维的促进作用。诺贝尔奖得主、心理学家、经济学家丹尼尔·卡内曼（Daniel Kahneman）却是一个例外。他在著作《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow）中写道：“有一个边走边思考和工作的最佳速度。 ”他甚至提出，行走中轻度的身体刺激，可以激发更警觉的意识。卡尼曼叙述的结尾很有趣。行走，然后心算 23 和 78 的乘积，你会马上停下来，不再走动。卡尼曼评论道：“当步速超过漫步的速度时，行走体验变得完全不同，因为转换到更快的速度，会极大地破坏思考的连贯性。 ”他举的例子，当然只能说明他个人的情况。乘法问题定义明确，而且有固定规则，解决这个问题需要严格的子任务序列，这些子任务都非常依赖于工作记忆的同时呈现。换句话说，此时不需要——其实是极不可取——创造性的解决方案。但是对于其他类型的问题也是如此吗？对于没有确切答案的问题呢？这些问题本身的表述都模糊不清、存在缺陷或不完整。
发生在伟大的爱尔兰数学家、都柏林三一学院的威廉·罗恩·哈密顿（William Rowan Hamilton）爵士身上的故事，就与卡内曼完全相反。哈密顿努力构建一个新的数学理论 — “四元数”——将复数理论延伸到三维空间。它涉及完全异于日常经验的数学，但这一理论可以用于当代物理学、电脑游戏、动画和图形，甚至电动牙刷的设计。 14 哈密顿在他每日固定的两小时行走过程中找到了答案，路程从都柏林北的丹辛克天文台到爱尔兰皇家学会或三一学院。哈密顿用削笔刀把基本公式刻在卡布拉的扫帚桥上。如今，桥上有一块牌子纪念哈密顿的贡献：
威廉·罗恩·哈密顿爵士于 1843 年 10 月 16 日途经这里灵光一闪，发现四元数乘法的基本公式i2 = j 2 = k 2 = ijk = — 1 ，并刻在这座桥的石头上。
哈密顿自己这样描述灵光闪现的瞬间：“然后我恍然大悟，我们必须承认，在某种程度上，为了计算三元向量，存在空间的第四维度…… 一个电路就这样闭合，火花在闪动。 ”这一灵感瞬间包含许多关键要素：长时间思考、准备和孕育，新问题的主动构建，通过漫长的思考测试不同解法；同时，还有大量的行走。现在，当地每年 10 月 16 日都会举行哈密顿步行以纪念他的重要发现，世界各地的数学家都前来参加。

文章图片

《思考，快与慢》，作者: [美国] 丹尼尔·卡尼曼 / [美国] Daniel Kahneman ，版本: 中信出版社 2012-7
“创造力”不仅来自于思考，也来自于身体
那么，从这些轶事中我们能获得什么呢？行走，为创造性的数学思维制造障碍，还是提供便利？首先，以上两人面对的问题不同——一个定义明确，需要单一的解法；另一个定义模糊，需要创造性答案。这表明，行走对思考后一种问题有促进作用，尤其是需要发散思维的问题，这种思维需要探索多种潜在答案。不管是行走中、行走后，还是贯穿整个过程，行走都能够影响创造性思维过程。而且行走的作用有正面的，也有负面的，取决于何时测量行走的作用。如果大脑处于更好的生理状态，那么创造性思维就能获得持久的间接溢出效应。最后，我们还要明白一件事：卡内曼承认，快速行走更费力，需要相对持久的注意力，不让自己突然跑起来，或只是为了避免摔倒。我们已经知道，有氧运动对大脑有各种深远的积极影响，对心肺功能亦然。因此，以略低于需要持续关注的速度行走，对创造性认知有最佳的作用。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：