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燕麦香蕉卷
2、饭后吃香蕉
由于香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便 。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能达到很好的排便效果 。因为，这时吃香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即刻体现 。
3、下午4点
【吃香蕉的好时间？香蕉什么时间吃最好】在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量 。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助 。
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