今日汇率牌价 凉拌百香果青木瓜
食物：百香果、青木瓜、青柠檬、纯蜂蜜少量 。
做法：
1. 将青木瓜切割成片状，浇上百香果汁，再挤一些柠檬汁，依本人爱好可再天赋加点纯蜂蜜 。
2. 所有原材料一同拌好后，腌三十分钟至一小时就可以服用 。
蔡宜方表明，青木瓜带有酵素，有利溶解蛋白，促消化；并且也有丰胸效果 。青木瓜与百香果的组成，膳食纤维素会翻倍，合适肠胃蠕动差、消化不好又想减肥的群众 。

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今日汇率牌价 凉拌百香果圆葱
食物：百香果、圆葱、青柠檬 。
做法：
1. 圆葱切割成丝，放进冰水侵泡三十分钟，以降低辛辣食物度 。
2. 捞出圆葱丝，再添加百香果汁和少量柠檬汁，一同翻拌后即进行 。
圆葱带有丰富多彩的抗感染、抗氧化性植化素，百香果与它一起凉拌，能提高抗氧化性的幅度 。更妙的是，圆葱若煮开会毁坏一部分营养成分，而百香果汁可降低生圆葱的辛辣食物感 。

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