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《求医不如求己》1-3册中 , 原创者极力推荐了许多可以长久性锲而不舍的养生健康方法 , 每一个操作过程起来都比较简单 , 找寻在这其中适合本身的一二 , 倘若能够锲而不舍落实出来的话 , 一定会对身体健康具备很好的輔助作用 。
下面就需要我们一起来看看吧 。
1 推腹法
书里谈及 , 一切慢性疾病都可以用推腹法解决 , 当慢性疾病老并不是愈 , 但又不清楚病发缘故在哪儿、如何治疗的状况下 , 那就需要寻找这一腹部的传导阻滞点 , 如果把它打开揉散 , 慢性疾病也伴随着消失了 。
许多阅读者留言板留言反映 , 推腹整个过程中 , 触到腹部有相仿油脂粒的包块 , 慢慢地揉开过 , 不仅病好了 , 身体也变瘦了;也是有阅读者说 , 一边训炼推腹法 , 一边就听到肚里各式各样肠鸣 , 应该是积累在身体的郁气、浊液下降的结果 。
【这好几个养生健康方法,坚持不懈,毫无疑问会得到意想不到的实际效果】从基本概念角度讲 , 自己感觉推腹法重在连接三焦 。
身体有三焦 , 上焦为心脏功能部位 , 中焦为胃肠胆肝 , 下焦为肾膀光、大结肠位置 , 推腹法绝大多数可以推拿按摩到中焦和下焦的所有五脏六腑 , 当三焦被连接 , 人的身体理应也会更加清爽身体健康 。
2 金鸡独立法
书里谈及 , 治疗一切中老年症状的方法——金鸡独立法(闭上眼) 。
金鸡独立法对降血脂有一定好处 。血压高在中医药学看来一般是阳亢导致的上实下虚之证 , 而金鸡独立可以很好地引血下降、引气归元 , 将血气收在肝经的太冲穴、脾经的涌泉穴和脾经的太白穴 , 使肝脾肾的功能得到了快速的提升 。
金鸡独立的基本概念就在于引血下降 , 当闭着眼睛一只脚站起时 , 浑身上下的注意力训练就都集中在了支点脚掌 , 所有血气便会集中灌浆 。
简言之人老腿先老 , 重要原因也就在于气血两虚 , 导致血气不下降 , 因此金鸡独立法对引血下降具有非常好的社会实践活动现实意义 。
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3 取嚏法
取涕法是锻练肺脏功效的极佳之法 , 对于过敏的症状、虚寒症、气郁症、皮肤诸症 , 取涕法皆可充分运用 。
许多患有过敏鼻炎的人经常会打喷涕 , 事实上它是身体的安全意识功效 , 在依据本能反应将凉气排出去身体以外 。
操作步骤方法 , 可将手帕纸等伸缩式探进鼻腔内 , 依据刺激鼻腔 , 积极主动造成打喷涕 , 直至身体稍微出汗 , 依据多次取嚏 , 慢慢地将身体凉气排尽 。
4 跪膝法
书里还提供了一个治疗膝盖痛的小内功心法 , 就是在硬软适当的床前训炼跪着走动 , 每一次五分钟 , 这一内功心法使许多老人患有膝盖痛的朋友解决了疑惑 。
跪膝法与金鸡独立法基本概念相仿 , 引血下降 , 依据血气下降保证治疗疾病的实际效果 。
练跪膝法除了能防止膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺等外 , 还能有很多额外的得到 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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