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1.根据所需食材提前备好
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2.将西蓝花切小朵
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3.胡萝卜切小粒
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4.【圣诞树西蓝花沙拉的做法-家常味煮菜谱】玉米掰粒
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5.水开后 ， 放胡萝卜粒和玉米粒 ， 煮熟捞起
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6.在放西蓝花 ， 放点植物油和盐
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7.煮熟后捞起来备用
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8.提前蒸熟土豆 ， 加耗油捏成泥
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9.开始摆盘 ， 把西蓝花摆成树状
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10.撒上胡萝卜和玉米粒
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11.在挤上千岛酱
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12.放上圣女果 ， 圣诞树西蓝花沙拉就做好啦！
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圣诞树西蓝花沙拉成品图
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烹饪技巧西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。所以西兰花不仅具有保健功效 ， 还有很强的促进皮肤年轻化 ， 保持青春的作用 。
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