饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果什么时候吃最好?

【饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果什么时候吃最好?】(采访人员刘迅通讯员马遥遥实习生刘玉)170斤男子疯狂节食减肥,近半年过午不食,暴瘦30多斤,可近期他却胃痛难忍,到医院一检查竟是险些胃穿孔

饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果什么时候吃最好?

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医生提醒,健康减肥,晚餐宜少吃但不能不吃
34岁的姜先生家住汉口,作为一名白领,多年来没有控制饮食,也不怎么运动,身高1米72的他体重近170斤
今年3月初,他决定开始减肥
虽然每天运动得汗流浃背,但效果却不太明显,姜先生想起了在网上看到的“过午不食”减肥法,即下午2时后不再进食
他立刻调整减肥计划,除了坚持运动外,每天只吃早午两餐,有时晚上实在饿得难受,就只吃一个苹果
饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果什么时候吃最好?

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医生检查发现姜先生的十二指肠球部有一块大面积溃疡,还有出血情况,再发展下去就会出现胃穿孔
胃穿孔是十二指肠溃疡临床上最严重的并发症之一,发病较急、病情较重,需及时处理,否则极易危及患者的生命安全
随后,消化内科医生给他进行了相应治疗
该院消化内科主任张姮介绍,脾胃有四怕:一怕生,二怕冷,三怕饥饱失常,四怕生气
三餐不规律进食,易导致消化性溃疡的发生
张主任建议,有减肥需求的市民可以减少原来饮食的摄入量,晚餐可以少吃但绝对不可以不吃
晚餐时间最好在晚上7时前,尽量别吃太难消化的食物,睡前2-3小时不要吃东西
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