食物所含成分不同 ， 食用后对身体产生的效果也各不相同 。其中有些不起眼 ， 但却有极好燃脂效果的食物 。推荐给所有想减肥的人食用 。
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1.辣椒
【减肥指南 看似不起眼，但却有极好瘦身效果的食物】辣椒中含有大量的辣椒素 ， 食用后可以让身体升温 ， 有助于基础代谢的提升 ， 既能减肥消脂还可以让身体变得易瘦 。
辣椒还含有丰富的食物纤维 ， 不仅能改善肠胃蠕动 ， 还能加快食物的消化排泄 ， 有助于减肥排毒和缓解便秘 。
除此以外 ， 辣椒中还含有丰富的维生素C ， 不仅能改善血液循环和提高新陈代谢 ， 还能美肌和健康身体 。
2.大蒜
大蒜有消脂和降低胆固醇的效果 。平日里吃些不仅能减肥瘦身 ， 还能降低身体患病的几率 。
另外食用大蒜后身体也会微微发热 ， 同样有助于身体基础代谢的提升 ， 对减肥消脂和形成易瘦体质都有着非常大的帮助 。
3.冻豆腐
冻豆腐中含有大量植脂蛋白质 ， 食用后可以给身体补充足量的蛋白质 ， 有增肌减脂的效果 。
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另外冻豆腐在消化的过程中 ， 还能直接吸附出肠道壁上多余的油脂和废物 ， 减肥消脂的效果非常显着 。除此以外 ， 冻豆腐还有极强的饱腹和延长饱腹感的作用 ， 有助于减少饮食量和控制食欲 。
4.水
水的热量是零 ， 但却有很好的饱腹效果 ， 对防止暴食和减少饮食量有帮助 。
5.茄子
茄子在消化的过程中可以吸附出肠道壁上多余的油脂 ， 有非常显着的甩脂作用 。另外茄子还含有大量的矿物质 ， 不仅能改善身体的循环和消除浮肿 ， 还能给身体补充养分 ， 尤其可以补充铁元素 。铁元素不仅能保证身体健康 ， 还能让人的气色更加红润 。
多吃以上五种食物 ， 不仅能健康身体 ， 还能快速的消脂哦 。
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