不同的运动时间段有着不同的饮食选择，这是一个比较难以掌控的度 。享受体育生活很重要的一个项目是“吃”，如何吃，很有讲究 。
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早晨运动
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【减肥知识 不同运动时间的不同饮食】晚饭可选谷物类、水果、淀粉类蔬菜等能维持体力又不致发胖的食物 。但饭量应控制 。如果晚餐吃得很少或没吃，可以补充一点葡萄干、麦片等，或者是酸奶、一小片低脂面包 。
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