1.最差的食物：加工肉类

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美国癌症研究院说同过烟熏 ， 固化 ， 盐制 ， 或通过化学防腐剂保存的肉类 ， 和已经增加了的结肠癌风险联系在一起 。这些产品同时往往含有大量的盐 ， 脂肪 ， 和胆固醇 ， 还有很少的养份 ， 如纤维素 。
2.最差的食物：冷冻食品

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【减肥妙招 常见的几种最差的食物】6.最差食物：苏打水
苏打水是最容易增加重量的一种食品（平均每罐含有10茶勺的糖） 。但是一周只喝少到两瓶的软饮料也几乎可以使人得胰腺癌的几率提高到两倍 。这是发表在流行病学 ， 生物标记和预防期刊上的研究发现 。想知道更多的坏消息？每天消费2.5瓶以上的含糖苏打水会显著增加心血管疾病导致的死亡的几率 ， 以及患上糖尿病的几率 。

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