饮食减肥记住这些相克食物，吃了就能抑制脂肪的生成 _减肥

年末年初的聚会、宴会等活动接连不断。正是容易吃多和容易喝多的时间段。也是大部分人担心会发胖的时间，所以很多人都是“嘴上狂吃心理负担重”的一种状态。

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如何解决这种窘境呢？除了担心、纠结和胆怯，还应该去寻求方法来解决这些问题。
这次介绍一些饮食搭配，找到“相克”食物，收获防止脂肪的生成和肥胖的发生的效果。

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相克之三，油腻食物和蘑菇
油腻食物摄入过多不仅会导致卡路里摄入过量，还会提高中性脂肪和胆固醇的值。
油腻食物应该搭配蘑菇去食用，因为蘑菇中含有大量的可溶性食物纤维，食用以后可以在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪和废物，消脂和促进代谢的效果非常好。
【饮食减肥记住这些相克食物，吃了就能抑制脂肪的生成】另外蘑菇中还含有大量的壳聚糖，有抑制脂肪合成和快速分解脂肪的作用。
所以吃油腻的食物搭配些蘑菇就可以防止肥胖的发生。
年底聚餐也不怕，找到相克食物吃下去，就能抑制脂肪的堆积和肥胖的发生哦。

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