科学减肥，排酸、保持碱性体质 _减肥

【科学减肥，排酸、保持碱性体质】你属于酸性体质or碱性体质吗？

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这是网上的话题，关于健康和减肥。据说酸性体质容易诱发多种疾病，只有保持弱碱性体质，才能保持健康的体魄，减肥也会事半功倍。排酸减肥法曾经受到很多白领的喜爱，不需要故意节食，对身体有益，皮肤也变好了。你想试试吗？

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下周减少2公斤，效果不太满意，总觉得速度慢，但减肥还不着急，更何况是健康的减肥方法，还是坚持下去，希望一个月内甩掉多馀的脂肪。加油！
一周瘦两斤，其实这不一定是减去的脂肪，清理肠道的宿便的可能性很高，有效果，研究表明人体内的宿便最多可达6.5kg，所以清理肠道减去2斤的重量是完全可能的，一般来说减去10斤是普通的方法，除非采用极度的节约等严重损害身体健康的方法，否则一个月内女性可以减去8~10斤
碱性食物推荐:
碱性强的食物有葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等
碱性中等食物有大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、苋菜、芹菜、榨菜、萝卜、萝卜干、甜瓜、香蕉、橘子、柠檬、柠檬、柠檬、梅干、紫菜、泡菜、豆代奶等
碱性弱的食物有豆、萝卜、青菜、洋葱、洋葱等豆类产品
酸性食物的比较:
酸性强的食物有蛋黄、乌鱼、柴鱼、奶酪西式甜点、糖、柿子等。
酸性中等食物有火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鳗鱼、面包、麦子、油等。
酸性较弱的食物有:
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