7不断奶
2003年1月美国《营养杂志》发表的研究表明，每天吃3~4次牛奶、酸奶和奶酪的女性与不吃牛奶的产品的人相比，脂肪减少了70%以上 。牛奶制品减肥的原因是牛奶中的钙与其他成分相互作用，提高肌肉的新陈代谢水平，提高肌肉燃烧多馀脂肪的速度 。女性每天吃奶制品的同时，补充1200毫克的钙，可以得到最好的脂肪燃烧效果 。
文章插图
【减肥燃脂怎么做，体内燃脂的最佳方法】 。
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