四种养生者的不同养生方法和结果，启示人们注意养生祛病延年 _养生

素问篇第一卷，上古天真第一篇
【本章重点】
一、解释养生的积极意义。不仅可以预防疾病，也是延年益寿的有效措施。
二、特别指出养生的方法：修心；调整饮食和日常生活；适应环境和气候；体育锻炼。
三、生命、生长、衰老、衰老、生殖功能的过程，主要是由肾气的升降决定的。
【四种养生者的不同养生方法和结果，启示人们注意养生祛病延年】四、引用四种养生保健从业者不同的养生方法和效果，启发人们注意养生、治病、延年。
【原来的】
黄帝旧世，生而有灵，虚弱而能言，年幼整洁，长而稳重，功成名就升天。
问天师曰：闻古人春秋百岁，行不衰；今人半百岁，动作却都软弱无力，这世界是什么？人会迷路吗？
齐伯对他说：“古人知法，与阴阳有关，与术数有关。②饮食有规律，生活有规律，不轻举妄动。所以，他们能形神合一，终其一生，百岁即去。
这不是今天的人的情况。以酒为浆，以妄为常，以醉入室，以欲尽其精，消其真。他们不知道如何保持自己的丰满。，活无节，所以半百而没落。
古圣之教，皆称其为虚邪贼风。当你避开它时，你会感到空虚和空虚。顺真气，守内神，远离疾病。
故心闲而少欲，心安而不惧，身劳而不累，气顺，各随其欲，各得其所。
因此，他们享受他们的食物，让他们穿上他们的衣服，享受他们的风俗，而不是互相欣赏，所以他们的人被称为简单。
所以，色欲不能动眼，色欲不能迷惑人心，愚智贤德，不怕事，故合道。
故能百岁而行不衰者，不以德为危。
皇帝说：“人老无子，岂能穷尽财力？” 请问天数是多少？
齐伯曰：妇七岁，肾气盛，齿长。
二十七，天桂④到，任脉开，太冲脉旺，经期在现期，故有子。
三七，肾气匀，所以真牙生长极。
四十七、筋骨强健，毛发极长，身躯壮实。
5月7日，阳明脉衰，面灼热，头发开始脱落。
六七岁，上面的三阳经减弱，脸都被烧焦了，头发开始变白。
七十七、任脉亏虚，太冲经少衰，天导枯竭，地道不通。
丈夫八岁，肾气强，牙齿长。
二十八、肾气盛，天桂到，精气溢血，阴阳调和，方可生子。
三八，肾气匀，筋骨强，真牙生，长得极长。
四十八、筋骨旺盛，筋骨饱满有力。
五八岁，肾气衰退，牙齿脱落。
六八岁，阳气尽，面焦，鬓发白。
七八，肝气衰，筋不能动。
八十八，天桂精疲力竭，精气少，肾衰，体极极时，牙出。
肾主水，受藏五脏六腑之精，故五脏满而可泻。

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