黄帝曰:听说古时有人称真人 。他们掌握了天地阴阳变化的规律 。他们能够调节呼吸 , 吸收清新的空气 , 独处 , 保持精神 , 锻炼身体 , 强身健体 。达到了与全身的高度协调 , 所以当他的寿命与天地一样 , 没有结束的时候 , 这就是他修炼道法的结果 。中世纪有一个人叫帝王 , 他品德纯正 , 能全面掌握养生之道 , 调和阴阳四时的变化 , 摆脱世俗的干扰 。社交生活 , 积聚精髓 , 凝神凝神 , 远行于浩瀚的天地间 , 使视觉和听觉的注意力远离四面八方 , 这是他延年益寿、强身健体的方法 。这种人 , 也可以属于真人的行列 。其次 , 有所谓圣人 , 能生活在正常的天地环境中 , 服从八风的活动规律 , 使自己的胃口与世俗社会相对应 , 没有愤怒和怨恨;他们的行为不偏离世界的一般规范 , 他们所穿的装饰着普通图案的衣服在世界上并不炫耀 。在外面 , 他不会过度劳累自己的身体 。在里面 , 他没有任何精神负担 。目的是安静和快乐 , 他满足于休闲 。因此 , 他的身体并不容易 。精疲力竭 , 精神不易消散 , 寿命可达百岁左右 。其二 , 有谓圣人 , 能随天地之变 , 日月之盛衰 , 星辰之位 , 顺应阴阳之盛衰 , 顺应顺应四时之变 , 追随古实人 , 让生活顺应养生之道 。它可以延长寿命 , 但仍然有尽头 。顺应四时变化 , 追随古实人 , 让生活顺应养生之道 。它可以延长寿命 , 但仍然有尽头 。顺应四时变化 , 追随古实人 , 让生活顺应养生之道 。它可以延长寿命 , 但仍然有尽头 。
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