安徽省中西医结合学会养生学与康复医学学术研讨会征文——中国科学技术大学附属第一医院针灸科闫怀士( 二 ) _养生保健

2）狭义的“技能”是指“多种”方法和技术。
在中医的《黄帝内经》中，在养生方面介绍了很多养生技术。其实可以概括为一个“和”字黄帝内经中的法于阴阳和于术数， “和”字在《黄帝内经》中有很多描述。《和书》中最重要的一个字就是“和”字。表面上看，这四个字是和书书“和”的意思。从本质上讲，它们包含了中医理论体系的基本概念：整体观、辨证论治。
(2）“和和算术”的总体概念
1）人与自然“和谐”的总体概念

大自然养育我们，人是大自然的一部分。我们必须保护我们赖以生存的自然环境。人不能征服天空，只能顺应自然。当前国家“保护自然、生态平衡”的举措就是具体体现。空气污染、温室效应等都是人与自然不和谐的产物。
现代科技的发展极大地改变了人们的生活环境和生活习惯，但对人类的健康有着双向的影响。
发达的现代科学和医学是我们更好战胜疾病的保障。然而，不说环境污染，现代生活中高科技带来的“光污染和噪音”也严重影响着人们的健康，堪称现代瘟疫。
运用中医“五行论” ，将现代科技成果创造性地融入中医音乐五行（五声）、五色、五味等多种有益方法中到健康。“与数技合”进行五脏六腑的整体保健，维护人体健康，延缓衰老，战胜疾病，走出中国特色的保健之路，这也是中心思想这本书的。
2）人与社会“和谐”的总体概念。
没有社会，人类就无法生存。生活在复杂的社会环境中，人体的生命活动不可避免地受到社会环境的影响。社会环境包括政治、经济、婚姻、人际关系等多种因素，往往使人抑郁、紧张、恐惧，从而影响身心健康。当前，社会处于转型期，人们的浮躁和焦虑尤为突出。
因此，我们通常不喜欢这个，我们不喜欢它，我们对此感觉不好。我们不会用心去对这些坏事“生气” ，而是做我们认为对的事。这是正确的做法。的。我们应该以平和的心态看待不同的事物，学会改变自己以适应这个社会的发展。
3）人与人之间“和谐”的总体概念。
人们生活在群体中，不可避免地要与他人打交道。每个人的性格和性格都不一样。不要总是试图改变别人的性格和看法，而是冷静地为别人着想。就算有不喜欢的人， “惹不起的，都可以避而远之” 。或者至少你可以告诉自己“我不能因为别人的错误而惩罚自己” 。
孔子说：“君子和而不同，小人同而不和。”君子可以与周围的人保持和谐融洽的关系，但必须以自己独立的思维来处理一切，而不是“听从别人的意见” 。一味答应，这种行为是“和谐”的。另一方面，小人没有自己独立的意见，不遵守原则，无法与他人保持和谐的关系。
4）人与心“和谐”的整体概念。

指的是自我心境的和谐。人们不应该总是让自己的缺点比别人的优点更难。事业的成败与天气、地理、人和不可控制的因素有关。不成功的人不能自暴自弃，责备他人。心脏失衡会导致内脏器官失衡并导致疾病。这一点在中医经典文献中已被讨论和反复强调。说万病都是由心情引起的有点夸张，而好心情确实可以治百病。

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