安徽省中西医结合学会养生学与康复医学学术研讨会征文——中国科学技术大学附属第一医院针灸科闫怀士 _养生保健

安徽省中西医结合康复医学会学术研讨会征稿-中国科技大学第一附属医院针灸科闫怀石
亮点
*“和舒舒”出自《黄帝内经》中关于养生保健的经典名言。
*养生治病的原则是“阴阳法”；其方法是“技数相和” ，说白了就是“趋利避害” 。
健康长寿是人类永恒的话题。在我读过的众多保健经典中，没有一部能与《黄帝内经》中对保健的清晰论述和精辟的问答相提并论。今天再重温一遍，还是很有时代感的。
黄帝曰：闻古人春秋百岁，动不衰；今人半百岁，运动皆衰。时代不同，人会失去它。
听说古代人可以活一百岁，活动灵活；现在的人过了半百岁，活动就困难了。是因为世界变了，还是人们的生活方式出现了错误？太阳还是那个太阳，月亮还是那个月亮，天地没有变。可以肯定地说， “一半一半”是由个人错误和错误造成的。
齐伯对他说：“古时候，知法为阴阳，数技，饮食有节，生活有节，不轻举妄动。。所以，他们能够形神合一，结束他们的天堂。岁月，一百岁已经过去了。”
本文全面、准确、雄辩地描述了保健和疾病治疗的内容及其实施
【安徽省中西医结合学会养生学与康复医学学术研讨会征文——中国科学技术大学附属第一医院针灸科闫怀士】法是“阴阳法”；实施的方法是“技术数量上的和谐” 。“与操作次数相协调”是避免各种不利于健康的因素；积极创造多种保健治疗有利因素。字面意思是“趋利避害” 。
1 。规律是阴阳的

(1）现在说到“阴阳” ，好像不科学，其实用现代医学解释，大家都会觉得有道理。
对于人体机能，简单来说，所谓“阳”就是机能亢进。如高血压、高血糖、甲状腺功能亢进、高钾血症、肠痉挛…… 。“阴”指相应的功能衰退、低血压、低血糖、甲状腺功能减退、低钾血症、肠麻痹…… 。其实，医生每天给病人看病，目的就是为了让人体的各项生理指标保持在动态平衡的范围内，其本质是调整体内的“阴阳平衡” 。
(2）整个《黄帝内经》的核心点是阴阳平衡。简单来说就是顺应自然阴阳变化规律；追求“身体的阴阳平衡。
人体正常的生理活动是保持身体阴阳两方面对立统一的和谐关系，达到动态的相对平衡。如果人体的阴阳能保持这种和谐的平衡，人体就能健康。相反，阴阳平衡与协调被打破，阴阳偏盛偏衰，是疾病发生、发展、变化的内在原因。治病就是纠正阴阳失衡，补其不足，化其过剩，恢复阴阳相对平衡。
2 。和操作次数”
(1）玉树书的“书书”有广义和狭义之分。
1）广义上的“术术”就是炼丹术， “术”就是气数。即用各种炼丹术，观察自然界中的显着现象，推断人与国家的气数和命运。所以，广义上的数技，就是在研究天人的时候黄帝内经中的法于阴阳和于术数，探索宇宙和生命必然会变化、变化、不变的一般原理；通过古今的变迁，阐明改变、适应和适应生活的总原则。

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