若分手已不可逆，怎样做才能成功挽回？ _情感生活

摘要转眼， 8012年就要过去了。你和你的TA还好么? 有人说，爱情若是不平等，则很难长久的维系下去。我也曾看过一句话：爱情这条路很长，我一个人独自走了99步，虽只剩一步，但我不想跨越，

转眼， 8012年就要过去了。你和你的TA还好么?
有人说，爱情若是不平等，则很难长久的维系下去。
我也曾看过一句话：
“爱情这条路很长，我一个人独自走了99步，虽只剩一步，但我不想跨越，因为爱情不是我一个人的独角戏。 ”
如果对待爱情一直是这样的态度，那么很难维系。一旦一方心累至崩塌，则会陷入分手的局面。
若分手已不可逆，那么怎么做才能成功挽回呢?
今天，老师就给大家说说恋爱挽回的四个阶段，来帮助大家建设合理的心理预期，助大家早日挽回另一半。
分手后，想分手的那一方会经历这四个阶段：距离期，空白期，思考认知期，以及怀念期。
你们在一起经历的时间长短，以及阅历的多少、矛盾的多少都深深影响着这四个阶段的时间，从而影响整体挽回的时间。

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距离期
距离期，也可以称为排斥期。
在这一段时间内，对方很不想听到任何关于你的消息，也不想见到任何和你有关的事物。
提起你的一切都会深深排斥甚至后退，严重者甚至在删除你的所有东西后;
将自己的社交账号也进行更换，从而达到“一干二净” 。
这个时期对男女双方都很煎熬。
想要挽回的那一方，正处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。
很多想要挽回的人就阵亡在了这一阶段。
恋爱提倡思维匹配，分手后挽回也要遵循阶段匹配的原则。
当对方处于这一阶段的时候，你在对方心中的形象堪比“哥斯拉大怪兽” ，你所有的不好和对方所认为的不好都被无限放大。
如若在这一阶段和对方进行沟通，双方情绪都会很激烈，极易引起冲突。
在这种情况下，除去断开联络来保持冷静之外，你不会有更好的办法去迅速化解对方的负面情绪。
因为你本人也同样处于情绪极度不稳定的时期，所以为防止双方感情再度恶化，你需要后撤。

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首先，你要先满足对方的需求。
比如，给与对方一段时间让对方冷静，比如同意对方说的分手，并且也不再骚扰对方。
这样做，可以让对方对你放下心来，为他们建立一个舒适区。
在这个阶段，你会感觉到很难熬，因为你怕在这段时间内，你被对方彻底遗忘，甚至被新欢取代。
但是你想多了，只要有过爱，爱就会一直在并且持续很长一段时间，不会那么快就消散。
你需要宽慰自己，并增强自己的心理素质。
这一阶段，拼的就是心理素质。
其次，安安静静做自己的事。
比如，好好工作，出去旅行。
这些可以为你转移注意力，让你不再把所有注意力放在对方身上，有助于你重新拾起自己的生活，更有助于缩短对方的距离期。
有了生活的寄托，你就不会再因为思念而再去骚扰对方，也不会去打扰对方身边的朋友为你说情。

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