分手并不可怕 ， 可怕的是你没有承受力 ， 自己心态先崩了 。 分手对任何人都是很大的打击 ， 有些人承受能力强 ， 懂得隐藏自己难过的一面 。 很多人因为接受不了分手的事实 ， 容易在女友离开后自暴自弃 ， 心态也随之崩溃 。 独自沉沦在痛苦的记忆泡沫中 ， 浮现出女友对自己的好伤心欲绝 ， 更有甚者以伤害自己肉体的形式去懊悔 ， 走不出分手的阴影 。 一时失去对方 ， 心理接受不了 ， 心态失控 。 就去无尊严 ， 低到尘埃里挽回 。
当前女友看到分手后你是堕落的 ， 没有承受能力的人 ， 会让她在你身上没有安全感 ， 还带有一丝怜悯 ， 怜悯是因为曾经爱过 ， 没有安全感是因为感觉你不成熟 ， 未来扛不住事情 ， 给不了她依靠 。
看到你这个样子的时候 ， 她更加确定和你分手 ， 你贬低了自己价值 ， 抬高了对方的价值 。 对方反而是庆幸和你彻底的分离开 。 当挽回越来越看不到希望的时候 ， 你感觉与女友的距离渐离渐远 ， 这就是错误的挽回心态给你带来的负面效果 。
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所以 ， 挽回的过程中 ， 成功的关键在于你的心态 ， 而并不在于你本身价值的高低 ， 只有一个良好的心态 ， 才能让你去做正确的决定和事情 ， 所以挽回的时候心态建设相当重要 。
那么我们在挽回的时候 ， 该怎么调整和建设心态呢?
首先 ， 悲观 ， 犹豫和急躁这3个挽回中的错误的心态一定要排除 。 然后用正确的心态来看待和分手这件事 ， 要知道 ， 分手之后难过是避免不得了 ， 所以我们要及时调整自己 ， 不要胡乱的埋怨 ， 也不要胡乱猜测对方了 ， 而是要学会站在对方的角度去思考同一个问题 ， 思考对方想要的是什么 ， 而自己又做了什么 ， 慢慢地你会知道她想要什么 ， 慢慢地开始理解她 ， 达成你们之间的共同点 ， 同时也会发现自己的优缺点 ， 发现自己的不足之处 。
调查表明 ， 很多人在分手后 ， 还是愿意和对方拉拉家常 ， 聊聊近况的 ， 也就是说在分手后如果没有什么过激的行为 ， 对方是不会排斥和你保持普通联系的 ， 所以摆正好你的心态 ， 不仅自己不会痛苦 ， 也给双方留下后路 ， 再试着去挽留 。
让自己过得比对方好 。 很多人认为自己被分手了伤心欲绝 ， 怎么可能会过的比对方好 。 但是你如果不能过的比她好 ， 她就会合理化和你分手是因为你的错才分手的 ， 所以和你分手时合情合理的 。 就是当一个人分手之后 ， 如果说她比你幸福的话 ， 那就等于全盘地否定了你 。 等于你整个人就被她给否定了 。
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