外敷肚脐眼 , 减肥不求人 。
很多MM减肥很长时间了都没有成功 , 有的是因为没有坚持 , 有的则是方法不对 , 其实减肥方法中用中医方法最安全 , 也很有效 , 还不用忌嘴 , 下面是中医配方 , 照着做 , 1个疗程瘦10斤不成问题 , 赶紧试试吧 。
肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤材料半夏、荷叶各10克 , 茯苓、泽泻各15克 , 焦三仙9克 , 二丑[牵牛子炒香 , 就是炒二丑]、槟榔各5克 。
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用法上药共研细末 , 贮瓶备用 。
用时每取药末15~30克 , 用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄15克水煎取汁调成软膏状 , 敷于脐部 , 外以纱布覆盖 , 胶布固定 。
每日换药1次 。
1个月为1疗程 。
功用健脾利湿 , 利水减肥 。
主治肥胖病 。
疗效一般用药10日以上 , 必日见其效 。
附记本散亦可内服 , 每次服3~5克 , 日服3次 , 温开水送服 。
内外并治 , 效果更好 。
外用减肥方材料番泻叶15克 , 泽泻、山楂各30克 , 油麻稿(又名油草)50克 。
用法上药共研细末 , 贮瓶备用 。
用时每取药末15~20克 , 以红茶水(浓汁)调和成软膏状 , 敷于肚脐上 , 外以纱布盖上 , 胶布固定 。
每日换药1次 。
功用清胃热 , 健脾运 , 利水湿 , 散痰饮 。
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主治肥胖病 。
疗效治疗50例 , 连用月余 , 有效率达100% 。
附记本方去油麻稿 , 加干荷叶50克 , 重用泽泻为60克 。
验之临床 , 效果尤佳 。
延伸阅读:瘦腹最快的方法1.简易坐扭转作用:这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛 , 然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉 , 来促进消化器官的蠕动 。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上 , 骨盆水平 , 挺直腰背 。
吸气向上拉长脊柱 , 随着呼气的时候拉伸着向右后方转 , 左手放在右大腿上 , 右手放在身后毛毯边缘 , 保持30秒 , 然后收回 。
相反方向重复同样的动作 。
2.半鱼王作用:这个扭转可以很好地作用在腹部区域 , 把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转 , 它的扭转力度会非常强大 , 帮助收紧腰腹肌肉 。
这是一个更为高级的扭转体式 。
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我们需要让一腿折叠在下方 , 让脚掌竖着立在地面上 , 上面的脚跨过来放在膝盖的外侧 , 脚尖和膝盖在一条线上 , 上面腿应该是垂直的 。
可以把臀部下面垫上一个毯子 , 以防骨盆不会向后部倒 , 使背能向上立起来 , 随着呼气的时候转 , 同样吸气拉伸脊柱 , 呼气把中背部推入体内 , 增加扭转 。
3.玛里奇三臀部坐高 , 弯曲腿的那侧臀部垫上毯子 , 以使两边的骨盆等高 , 下面的支撑腿 , 脚跟和大腿面要用力地压住地 , 并且要勾脚保持支撑的稳定 , 随着呼气时扭转 , 扭转时要注意 , 让下背部向上提 , 不要弓背 。
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