夏季减肥怎么才能恢复身材夏季减肥遵守三阶段原则快速瘦身( 二 ) _夏季减肥

像100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，苹果汁含70卡，提子汁更高，有90卡。
所以营养师建议还是番茄汁比较好，大约一杯番茄汁只有30卡热量。
守则二：三种蔬菜有帮助芦笋、茴香和西葫芦都有自己独特的作用。

文章插图
芦笋非常利尿，有利于减轻肾脏的负担，可以排毒瘦身。
茴香的作用是减轻肚胀，清理肠胃吸收毒气。
西葫芦能够增加胆汁的分泌，达到减轻肝脏负担的作用。
【夏季减肥怎么才能恢复身材夏季减肥遵守三阶段原则快速瘦身】选对减肥食品，按照步骤循序渐进，还怕吃不出好身材吗？

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