高三考生半夜梦到考试惊醒另一名高三学生黄鑫则更为着急 _考生

部分考生患有“考试焦虑症”
关注2017年高考
本报讯（华商早报社长刘彤）“每天晚上躺着做梦，梦见自己考完了高考出的试卷上不知道的所有知识点考场，然后我醒来。然后我半夜醒来看书。，我一个字也看不懂。”
昨天，距离2017年高考还有一个月的时间，沉阳部分高中召开了决定性的高考宣誓会。
采访人员发现，随着高考临近，有的考生显得有些不安，有的考生甚至经常难以入睡。即使他们睡着了，他们也会经常做梦。很多人因为高考而显得不安。
我从沉阳精神卫生中心了解到，在不久的将来，几乎每天都会有高中生来咨询。大部分考生都会有“考前焦虑症”等心理障碍。这种心理不仅来自考生本人，也来自家长。关系不小。
考前症状：考前看什么，忘记什么。“看一个月的高考，我要担心死了！”

“人们总是在考试前复习和看书，越看越熟悉，我的大脑就像一个“删除机”，以前能做到，所有的知识点都学会了已经被删了，这个月学的东西全忘了，高考还能考什么。”杨丹说。
考前症状：半夜从梦中惊醒
另一名高中生黄欣更加着急。当面对采访人员询问高考前的情况时，他的头一直在冒汗，说话显得很紧张和仓促。
黄鑫是省重点高中的学生。进入高三以来，他的成绩一直在全年级前十名到二十名之间。老师们一直认为，“如果你能正常发挥，你就会考上重点大学，甚至是高中生。” 985高校问题不大。”
但是在第三次模拟考试之后，黄鑫觉得自己的成绩不好，成绩也不尽如人意。之后，黄鑫更加注重基础知识点的巩固和复习。
“我现在每晚12点才睡觉，躺下很难入睡。即使睡着了，也经常做梦。梦见自己真的走进了学院进考场，发给自己的试卷看了看自己，能学的知识点根本不考，不能考的知识点基本都考了，然后就会被情况惊醒在梦里。”

黄鑫说起床后，已经是半夜两三点了，他拿起书把梦里不知道的知识点全都看了一遍。但是我根本看不懂，汗流浃背，总想上厕所小便。
因为晚上没有好消息，所以在第二天的白天，黄欣经常在课堂上因睡眠不足而恍惚，??听不到老师的课。
数据：大多数考生在考前都有焦虑
昨天，采访人员就考前考生的心理健康情况，向沉阳市心理健康中心进行了咨询。
据了解，“五一”后，每天来市精神卫生中心就诊的患者中，高考考生将有十余例，可占2%左右一整天的咨询。与往年相比，这个数字会随着考试日期的临近而增加。
沉阳市精神卫生中心心理学家刘长辉说，面对高考这样的人生大考，绝大多数考生都会出现“考前焦虑”，但症状是温和的，有些是温和的。严重的、病态的考前焦虑约占10%，这些考生必须立即进行心理调整。

“刚才，还有一个考生来看病，他在备考和复习的时候，经常拉肚子，尿频，周围没人能说话，说话的时候就心烦意乱。”刘长辉说。
专家说
【高三考生半夜梦到考试惊醒另一名高三学生黄鑫则更为着急】考生可以放松“做白日梦”
如何克服考试前的焦虑？
刘长辉介绍，在学生自身层面，首先要意识到的是，考前焦虑是大部分考生都会有的现象。考前有轻度至中度焦虑是正常的心理反应梦见考试题目不会做，但如果您有严重的焦虑，短时间内无法自我调整，则需要立即去看专门的心理医生。

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