女性调经最有效的方法,女性月经调理方法 _调经

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3、注意自己的饮食结构
戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
4、正确穿内裤
注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
二、食疗调理月经不调
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黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：月经不调吃什么调理?此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效，女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。
三、治疗月经不调中药配方
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当归川芎
功能主治：活血通经，滋补肝肾。主治月经不调。
偏方组成：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。
用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。
加减：兼有白带者，加黄柏6克(盐水炒)，苍术6克，炒山药9克，芡实米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;后期原方倍当归。
地骨皮女贞子
功能主治：养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血) 。
偏方组成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。
用法用量：每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂。
【女性调经最有效的方法,女性月经调理方法】结语：调理身体志在必行，女人对自己的身体，还是得好好的保养和调理的。以上这几个方法都是调理月经不调的方法，如果你正被月经不调所困扰的话，不妨试试看吧。坚持下去，让你的月经恢复正常。

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