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心脑血管慢性病--橘子
橘子富含钾、维生素B和维生素C,橘汁中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少患冠心病、中风及高血压的发病率等 。适合中老年人吃,尤其是一些患有心脑血管慢性病的人群 。
病后及妇女产后--榴莲
榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富 。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果 。一般健康人都可食用 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
过度用脑--香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落 。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片 。
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染发烫发--鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯 。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效 。
过度用眼--番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降 。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
牙龈出血--猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关 。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动 。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果 。
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心脏病史--葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标 。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病 。
长期吸烟--葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒 。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
【不同的水果不同功效与作用,水果在生活中的妙用】肌肉拉伤--菠萝
肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛 。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果 。
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