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3、青春痘 。痘痘是身心压力水平的“晴雨表” 。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了 。
4、脖子疼 。压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛 。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位 。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部 。
5、肠胃不适 。你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免 。

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