英国小职员2年减肥70斤成网红！顺便部门经理成了她男朋友 _减肥

英国网红胡吃海喝狂长32公斤后，减了后跟整了容一样！

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/>她的名字叫Charlotte Mears，来自英国的白金汉郡，办公室职员。
20岁时，身材火辣，经常健身，并且非常注重健康。

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/>但是，在她22岁时，由于痴迷于社交，导致她放弃健身并经常与朋友胡吃海喝。

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/>在24岁时，1米66的她体重已经达到了惊人的188斤，身体质量指数（BMI）为34，远远超出了24.9的上限。

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/>“我厌倦了肥胖、不健康和笨重”她说，于是她开始寻找减肥的方法，并且也受到了那些成功减肥故事的鼓舞。

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/>一开始她着重于改变之前的社交方式，和朋友们一起享受8公里的步行，而不是在晚餐时会面。

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/>接下来，她彻底改变了饮食习惯，用新鲜食材换掉了油腻和不健康的食品。

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/>每天要喝五升的水，并摄入大量的水果。

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/>逐渐地，Charlotte 也重温了对健身房的热情，每周锻炼五晚，跑步15分钟，登山机15-20分钟，还要做些抗阻训练，经常用自己的目标来激励自己。

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/>在默默地坚持了两年后，在27岁时，她的身材发生了天翻地覆的变化（左188斤，右118斤）

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/>这真的是一个人

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/>减肥成功的她，还找到了比她大三岁的男友Craig—她的办公室经理

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/>她说：“减肥一开始要保证可持续性，最好是能跟朋友一起，同时从每一餐开始做起，每一天都不要浪费，不要急功近利，慢慢重回正轨！”
【英国小职员2年减肥70斤成网红！顺便部门经理成了她男朋友】

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