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如果白球入袋 ， 接着打的一方可将白球摆在开球区的任何位置击球 。罚分不从受罚方的分中扣减 ， 而是加入对方的得分中 。正因为还可以通过双方的失误而得分 ， 所以场上一方如果觉得自己没有进球机会 ， 则会试图制做“斯诺克” 。所谓“斯诺克” ， 就是造成这样的一个局面 ， 使接着打的一方无法直接打到要打的球 ， 而不得不采取反弹或弧线等高难度球 ， 因而很容易失误而导致罚分 。
一场比赛可约定打一局或三局、五局、七局来决定最后胜负 。而世界职业锦标赛的决赛则是打三十五局 。如果在结束时 ， 双方平分 ， 传统的决定胜负方法是：将黑球留在黑球位上 ， 白球摆在开球区 ， 双方通过抛币 ， 决定谁先打 ， 先将黑球打入者为胜方 。
健身的好处数不胜数 ， 经常健身的人 ， 身体素质明显会强于其他人 。有些人健身会去健身房请健身教练 ， 有些人会去广场跳些健身舞蹈或者有氧健身操 。但不管怎么样 ， 有个健身的习惯对身体是很有益处的 。
在选择适合自己的健身项目中 ， 不知道大家有没有选对呢?哪些项目适合什么样的人练 ， 是不是都能够了解了呢?如果不了解 ， 那就请看看下面的文章吧!
1.普拉提
专门针对减脂和理疗康复的最科学项目,讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等重点部位进行塑造 。轻缓的动作,效果却能深入身体的内部,把身体练得修长秀美 。
普拉提训练会使人拥有强壮的中心力量 。通过对身体核心部位的锻炼 ， 脊柱变得柔软而有弹性 ， 在美化形体的同时加强肌体器官的功能 。训练中肌肉变得修长平滑 ， 动作都着重于“伸展、拉长” ， 强调静止中的控制过程 ， 遵循”低强度多次数“的方式 ， 令肌肉充满弹性而不加大围度 。

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2.杠铃操
杠铃操在健身项目中绝对是属于热门的 ， 因为它是一项能快速燃烧脂肪的运动 ， 一节60分钟的杠铃操男性平均消耗556卡路里 ， 而女性平均消耗390卡路里 。所以这项运动深受广大男性女性的热爱 。
有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电” ， 课程选择适当重量的杠铃 ， 配以节奏感强的音乐 ， 在减友们的呐喊声中不断为自己注入活力 。它把杠铃负重和健身操进行了组合 。强度虽低 ， 但十分有趣 。
每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片 。锻炼的主要动作是把杠铃在胸前反复上下举动 ， 然后举过头顶放在后背 ， 在身后重复举上举下 。通常杠铃操都使用一个标准化的训练方法 ， 进行一系列的自由负重练习 ， 可以让训练者从群体杠铃训练中获取更多的激情 。
3.搏击操
一到健身房就会看到很多人在练习搏击操 ， 搏击操因为瞬间的爆发力 ， 能够宣泄情绪 ， 有效瘦身 ， 帅气的动作动感十足而深受女性们的喜爱 。一节完整的有氧搏击操会消耗600卡的热量 ， 正常大概一个小时左右 。
有氧搏击操融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫 ， 甚至一些舞蹈动作 ， 速度和节拍都比较劲爆 。在挥拳、出腿、呐喊中 ， 边发泄边瘦身 。运动者需仿效拳击选手 ， 保持灵活的下肢移动及敏捷的左右挥拳 ， 在课程中不断重复高频率的拳击、踢腿动作 。

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