现如今生活节奏越来越快,不少人都是加班加点的工作,不好好吃饭,经常暴饮暴食,或者经常饥一顿饱一顿,年纪轻轻就把胃造坏了,患起了胃病 。
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再改正不良饮食习惯的同时,还可以吃一些养胃的食物 。有一种“养胃草”,有很好的养胃功效,每天用它泡水喝,胃会越来越好,这种“养胃草”就是丁香 。
丁香有哪些功效?
丁香被称之为天然的养胃草,古时有记载,丁香暖脾胃而行气滞,有温中散寒、降逆止呕之功 。丁香能够抑制细菌和微生物的滋长,杀菌消毒能力受到了医学界的信赖 。另外丁香最重要的功效就是养胃、暖胃,对幽门螺旋杆菌等细菌有很好的抑制作用 。平日里用丁香泡水喝,可以缓解脾胃虚寒导致的不适症状 。
想要养胃还可以怎么做?
1、进餐有规律
不健康的饮食习惯是很伤胃的,时间长了会得各种胃病 。想要养胃就要改正这些不健康的饮食习惯,不要做这些伤害胃部健康的事 。不要暴饮暴食,要控制好每顿饭的量,八分饱就可以了 。还要按时进餐,不要饥一顿饱一顿 。不要总是吃得过于辛辣,也不要吃得过于生冷,要吃容易消化的食物 。还要改正吃烫食的坏习惯,以免烫伤食道黏膜和胃黏膜 。
2、注重保暖
天气越来越凉,想要养胃,还要做好保暖工作 。千万不要让自己的胃部受寒,胃部受寒,胃就会变得疼痛,还是影响人的生活质量,建议大家还是要多穿些 。除了多穿衣服以外,还要戒掉爱喝冷饮的习惯,要开始喝热水了,喝热水会让胃暖暖的,会让胃很舒服 。
3、胃不舒服要去医院做检查
如果时常胃胀、胃痛,食欲不振,或者经常有反酸、烧心、恶心的表现,要去医院做检查 。检查出来胃病不能无动于衷,要尽快的治疗,并且做好调理工作 。
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如果检查出幽门螺旋杆菌感染,要尽快开始治疗,一般是采用四联疗法 。
【丁香都有哪些功效? 养胃须遵循三大原则】另外,给胃不好的人推荐一款茶,这道茶当中就有上文所说的丁香,是一道能够温润养胃的茶 。肠胃不好的人、饮食不规律的人、正常消化不良的人等人群,可以多喝这道茶 。这道茶的主要材料有三种,分别是丁香、猴头菇和沙棘,丁香的功效在上文中有阐述,猴头菇是较为名贵的食材,有助消化、健胃补虚之功效,沙棘也有健胃消食的功效 。除了这三种材料外,还有砂仁、大枣、茯苓、大麦、山楂和山药,把这些材料熬煮成茶,每天喝上两杯,胃会越来越健康 。
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