对于肠胃不好的朋友来说 ， 最痛苦的就是吃东西了 。但是 ， 日常生活中也有很多食物是非常养胃的 ， 对肠胃不好的朋友来说 ， 就是福音 。那么 ， 你知道哪些食物最养胃吗？下面就和大家分享一下哪些食物最养胃 。
1、花生 ， 蜂蜜都是养胃的 。
2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康 。
3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲 ， 防脂肪积聚 ， 补心益气生津止津 。

文章插图
4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 。
5、花生 ， 生吃最好 ， 饭前吃个4到6粒 ， 吃太多反而伤胃 。
6、有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶 ， 二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶 ， 而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物 ， 如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物 ， 这样可使牛奶在人胃中停留时间较长 ， 牛奶与胃液能够充分发生酶解作用 ， 使蛋白质能够很好的消化吸收 。
7、小米粥就馒头（不是包子） ， 可以养胃 。
【你知道哪些食物最养胃吗 这9种食物最养胃要多吃】8、如果熬粥 ， 少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。

文章插图
9、最养胃的 ， 是面条；米中含
养胃的食物有很多 ， 至于哪些食物最养胃 ， 以上已经介绍了很多 ， 平时日常生活中注意保养自己的胃 ， 多吃一些养胃的食物 ， 有一些食物最好煮得软一点再吃 ， 这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多 ， 可以适度食用 ， 但不宜太多 ， 不容易消化 ， 瓜果可以相对多吃 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 最好的养胃方法是什么? 10大养胃方法让你的胃棒棒的
• 女性常常加班该怎么养胃 五款养胃粥让你远离胃病烦恼
• 宝格丽，卡地亚，梵克雅宝，你更喜欢哪个牌子的哪个款式？
• 你看过最好看的美剧是什么？
• 日常都有哪些养胃误区 三个养胃误区很多人踩进了
• 你喜欢夏天吗？为什么？
• 要高考了，所谓的“高考决定命运”你怎么看？
• 观察他人，可以从哪些方面入手？
• 日常有哪些食物可以养胃 6种黑色食物帮你轻松养胃
• 周星驰的《食神》里面，有多少演员你是最熟悉的？