喝茶真的可以养胃吗 4种食物才是真正的养胃佳品

关于喝茶,民间一直流传着这样一种说法“绿茶伤胃,红茶养胃”,有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶 。这些观点到底有没有道理呢?
对此,专家表示,茶叶中的茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,尤其在空腹的情况下刺激性更强 。绿茶中的茶多酚含量较高,对胃的刺激会明显一些,而红茶是经过发酵烘制而成,其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应,含量明显减少,相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了 。

喝茶真的可以养胃吗 4种食物才是真正的养胃佳品

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但这并不意味着红茶有养胃的功能,所以“红茶养胃”的说法并不严谨 。另外,胃不好适合喝红茶的观点也是错误的,因为对于胃酸过多的人,红茶中的咖啡因不利于控制胃酸,反而可能会造成身体不适 。
国家一级品茶师建议,鉴别自己是否适合某种茶叶最好的方法就是亲自品尝,如果身体感到舒服即为适合自己的,感到不适的话就不要勉强 。
那么吃什么养胃呢?
1、胃痛可以喝牛奶
其实喝牛奶还能缓解胃痛 。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解 。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子 。
2、有胃病可以吃稀饭
因人而异 。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水 。
喝茶真的可以养胃吗 4种食物才是真正的养胃佳品

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还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服 。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的 。
3、吃饭可以配汤
只要多嚼,就没关系 。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去 。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良 。
4、胃痛可吃苏打饼干有效
【喝茶真的可以养胃吗 4种食物才是真正的养胃佳品】别饿过头最重要 。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带 。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛 。
推荐食疗膳食:
1、糯米江米红枣粥糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃 。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效 。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经 。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年 。”以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效 。
2、糖姜片、糖姜水:糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可 。糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效 。
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3、姜制枣豆(源自《民间验方》):
红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗净后放入锅中加凉水煮 。煮熟后盛在容器内备用,每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈 。
4、茴香狗肉汤备料:大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚 。制作:将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味 。将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉 。


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