秋季饮食养生要坚持益中补气!( 二 )


饮食知宜忌

秋季饮食养生要坚持益中补气!

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秋季进补应遵循科学,不可乱补 。在饮食调养上应注意宜忌:一是宜甘润温养,忌虚实不分;二是宜调理脾胃,忌无病乱补;三是宜循序渐进,忌恒补不变;四是宜荤素搭配,忌凡补必肉 。


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