有人认为，午睡时易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就会常出现头晕、头痛、心累及疲乏等现象 。其实，大脑暂时性供血不足与植物神经功能紊乱，没有必然关系，但午睡时循环系统处于低动力状态，对于心脑血管疾病患者来说，可能会产生发病的情况 。
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中医专家认为，至少有以下几种人不适宜午睡：1、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人；2、血压过低的人；3、血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人 。以上3种人最重要的不是午睡问题，而是要到医院开一张“保健处方”，从根本上治疗所患疾病，从生活上养成良好的健康习惯 。
想要保持好精神，给自己来一场高质量的午睡吧 。
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