男人精神压力大的表现缓解压力的有效方法 _情感生活

在皮肤上的表现
头皮屑增多
如果你最近一段时间感觉自己有压力，而且头皮屑越来越多，那么你要留心了，那很可能是压力过大引起的表现。
脸部痤疮
压力会促进导致你脂肪分泌腺的紊乱，最典型的表现就是脸部出现痤疮。
黑眼圈严重
精神压力过大常导致睡眠质量差，由于缺少睡眠和身体将血液从不必要的区域转移到重要的器官部分造成，典型的就是黑眼圈。
皱纹增多
前额的横纹、眉间的和嘴边的皱纹是一种最普遍的压力和焦虑造成的结果。

在头发上的表现
灰发
男人在精神压力过大时，维生素B就会缺乏，你会发现自己的头发颜色在变灰。
掉头发
如果发现最近心情烦闷，掉发比之前明显加重，这可能就是压力所致了，因为当身体得病或者受伤的时候头发就停止生长了。

在消化功能上的表现
腹部鸣响
鸣响是消化不良的一种表现，压力也常导致此种现象。
腹泻
压力大往往会造成两个极端，及便秘和腹泻。
腹脘痛
这种疼痛是由于腹部肌肉紧缩不放松造成的。
下咽困难
当出现精神压力大的情况时，你吞咽东西的时候感觉嗓子里面有一个肿块，这是常见的标志。

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