身上的衣服越穿越少,春季减肥变得非常迫切,如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?春季最适合的减肥方法是什么?惆怅减肥吃什么?那么来看看减肥专家推荐的春季减肥食谱吧,既营养又美味!>>>吃油也能瘦闪电燃脂不是梦
1、春季减肥食谱一
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡 。
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 。
晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 。
2、春季减肥食谱二
早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 。
中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗 。
晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心 。
3、春季减肥食谱三
早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 。
中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗 。
晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗 。
4、春季减肥食谱四
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 。
中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头 。
晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 。
5、春季减肥食谱五
早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶 。
中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝 。
【减肥专家推荐 春季减肥食谱】晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块 。
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