冬天马上就要来了，不知道大家有没有这样的感觉，夏天天气热饮水比较多，但天冷了就算不怎么喝水也不会感觉渴，所以在冬天很多人饮水都比较少 。可是干燥的冬天，人体需要的水分是不可少的，天冷不爱喝水，还可以通过其它方式来补水哦 。

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冬天不要等口渴了再去喝水【冬天补水有"捷径" 喝水不要等到渴了再喝】寒冷的冬天，人们喜欢关紧门窗，然这样容易导致室内缺氧，人会感觉头昏脑涨，心肺疾病的患者还会感觉呼吸困难，进而导致各种病症发生 。多喝水有利于氧气供给，人体呼吸通畅，身体保持良好的状态 。
需要注意的是，别等到口渴难耐再想起喝水，尤其是体力消耗大的人，更需多饮水 。在饮食上要以清淡为主，倘若吃多了油腻、较咸的食物，更加应该多喝两杯 。此外，冬天喝水宜饮热茶水，起床后和临睡前可以喝两杯清水 。
冬天喝水的注意事项1.别等到口渴了再饮水 。不要等到口渴了再饮水，当人感觉到口渴的时候，身体或许已经还是有脱水的现象了 。
2.饭后忌立即饮水 。饭后立即饮水，会冲淡胃液，增大胃容积，影响消化吸收，可以在饭后30分钟后再喝水 。

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3.沐浴和运动前后要及时补充水分 。沐浴和运动时人体排汗比平时大，所以要及时补充水分 。
4.容易长粉刺的人，早晨饮水时可以加上一点食盐，可以起到清火、利便的作用，临水之前莫要以茶代水，不能产生预期效果 。

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