6种食物是血管“清道夫”，多吃可预防心血管病 _血管

人体里的血管就像自来水管一样，时间久了容易被垃圾堵塞。对于血管来说，堵塞是非常危险的，会导致脑出血，脑中风，偏瘫等疾病。所以，保持血管畅通非常重要，可预防心血管病。对此，小编推荐大家多吃以下6种食物，可很好的软化血管，促进血液循环，排毒，养护好血管，预防心脑血管病。

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第一种，胡萝卜胡萝卜含有丰富的果胶、槲皮素、山柰酚等营养物质，能有效降低血液中汞含量，降低血脂，防止血管硬化，降低血压，从而预防心脑血管病。第二种，海带海带的营养成分非常高，含有碘元素、矿物质、牛磺酸和蛋白质等成分，具有降低血糖、降胆固醇、防血栓等作用。所以说，常吃海带对身体非常有益，有助于促进新陈代谢，提高身体免疫力，预防心脑血管。

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第三种，茄子由于茄子含有多种蛋白质、维生素、皂苷、糖及矿物质等成分，能增强人体细胞，降低胆固醇，保护心血管系统，预防相关疾病。第四种，洋葱洋葱所含的前列腺素A，能起到清理血管的作用。常吃洋葱能舒张血管，降低血液浓度，促进血液循环，降低血脂。

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第五种，芹菜芹菜不仅味美，而且也是降血压高手。因为其含有胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碳水化合物和钙铁磷等成分，能起到降血压、止血凉血、健胃清肠、降低胆固醇等功效。第六种，西红柿西红柿除了大家所熟知的抗氧化作用，还能修复受损细胞，抑制和清除人体内的自由基，预防心脑血管病。另外，多吃西红柿还能起到防癌的作用。

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