不少人饿的时候 , 会随手拿些零食水果来饱腹 。殊不知吃错东西 , 最伤肠胃伤健康!当你空腹的时候 , 千万不能吃下面5种食物 , 哪怕再饿也不能!
一、蜂蜜水
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空腹喝蜂蜜水 , 易致胃溃疡 。蜂蜜属于甜食 , 甜食有增加胃酸分泌的作用 , 胃酸过多对於胃粘膜有损伤 。长期空腹喝蜂蜜水 , 容易使体内酸性增加 , 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或者十二指肠溃疡 。所以 , 饮用蜂蜜水最好不要空腹喝 , 建议饭后饮用 。
二、红薯
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红薯含有单宁和胶质 , 含糖量高 , 空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸 , 使人有“烧心”的感觉;红薯还含一种氧化酶 , 在胃肠道里会产生大量二氧化碳 , 吃得过多 , 会出现腹胀、打嗝等症状 。空腹食用 , 尤其是生吃更不容易消化 。
三、柿子
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柿子中含有大量的柿胶 , 柿胶遇胃酸就会凝固成块 , 并越积越大 , 以致无法排出体外 , 医学上叫“胃柿石病” 。得了这种病会有剧烈腹痛、恶心、呕吐、厌食的症状 , 严重的可能会引起呕血的症状 , 并且还会诱发胃溃疡 。所以 , 柿子好吃但不要贪 , 饭后吃最好 , 因为这时胃酸已经与食物混合 , 就不容易生成“柿石”了 。
四、橘子
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橘子的果肉中含有有机酸 , 空腹吃会对胃黏膜产生刺激而引起不适 。其实 , 每天吃3个橘子 , 就能满足一个人一天对维生素c的需求 。若过度摄入维生素C , 体内代谢的草酸会增多 , 易引起尿结石、肾结石 。
五、茶水
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茶叶中含有咖啡因等生物碱 , 空腹饮用会使肠道吸收咖啡碱过多 , 从而使人心慌、头昏、手脚无力等现象 , 这在医学上称之为“茶醉” , 一旦出现茶醉现象 , 只要口含糖果或喝些糖水 , 即可缓解 。凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶 , 尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜 , 从而道致病情加重 。
【空腹吃5种食物等于慢性自杀,第一个你就中招了】另外 , 大部分茶叶含有氟 , 空腹饮茶易致氟摄入量过多 。如果氟在人体内蓄积过多 , 可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿 , 甚至对骨质产生毒害作用 。
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