玉米搭配某些食材做菜，有大大的益处 。
工具/材料玉米
操作方法
- 01小米粥 。新鲜的玉米搭配小米煲上一锅热粥，晚上吃了可以帮助睡眠，并延缓衰老；
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- 02搭配豌豆 。有利于清心明目，对眼睛有好处 。
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- 03搭配黄瓜 。将黄瓜切成丁，与煮好的玉米粒一块凉拌即可 。有助于血管的通畅，女人经常食用可以消除大肚腩，而且有益子宫 。
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- 04搭配木耳 。有降血脂的功效，还能有净化血液、防血栓好处 。
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- 05玉米做汤 。搭配鸡肉或者排骨，玉米含有很多氨基酸，鸡肉排骨大家懂的，这道菜拥有很高的营养价值，而且非常美味 。
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【玉米与什么食材搭配吃比较好】
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