食物的力量真的很强大 , 它们不仅能填饱我们的肚子 , 给我们提供各种养分 , 有些还是天然的止痛药呢 。平常我们头痛肚子痛的时候就会吃止痛片 , 药效快但副作用也不少 , 但吃这些食物就不一样了 , 止痛的同时还有保健效果 。
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4种食物:天然止痛药
1、酸奶:缓解肚子痛
不少人有肠敏感的毛病 , 犯病时会腹痛不已 。每天喝1-2杯酸奶能缓解肠易激综合征导致的腹痛 , 同时还能减少炎症 , 缓解胀气 。
2、生姜:缓解头痛
生姜是最适合缓解头痛的了 。有研究表明 , 生姜能够有效缓解头痛 , 250毫克生姜抵得上50毫克的止痛药物的作用 , 而且还没有副作用 。此外 , 生姜对预防头晕头痛也有一定作用 。
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3、草莓:缓解关节痛
如果你有关节痛的毛病 , 生活中可以多吃些草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物 。这是因为维生素C能有效减少关节磨损 , 促进骨胶原的合成以及促进骨骼发育 。对预防关节炎有有好处 , 止痛效果很不错 。
4、黑胡椒:缓解关节炎
黑胡椒具有抗炎属性 , 最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛 。一项研究发现 , 黑胡椒可以有缓解关节疼的作用 , 对于抗炎有好处 , 还可以起到缓解关节炎的作用 。
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5、咖啡:缓解头痛
【这5种食物堪称“天然止痛药”, 安全又有效】咖啡中的咖啡因能使细胞接收不到疼痛讯号 , 从而减少疼痛 。这也是很多止痛药里都会含有咖啡因的原因 。不过对于那些常喝咖啡的人来说 , 头痛时喝咖啡反而会更严重 。
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