【冬天睡觉脚冷?6大原因,看你是哪个?】冬天睡觉的时候经常会感觉脚冷,这是很常见的一种现象 。很多人都会出现这种情况,尤其是女性朋友 。那冬天睡觉脚冷怎么回事?下面给大家做详细介绍,6大原因,看你是哪个?
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冬天睡觉脚冷怎么回事阳气不足
阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一 。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。因此,如果晚上睡觉就算保暖措施做的很好,还是脚冷,就要警惕是否是阳气不足了 。
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睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖 。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,无法使血液供应到身体末梢部位,就可能造成睡觉脚冷的情况发生 。
激素影响
在有晚上睡觉脚冷症状的人群中,女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发的 。一般在更年期的女性表现会更加明显 。
血糖或血压低
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰凉的现象 。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰凉 。所以,冬天睡觉脚冷牙要考虑是不是血糖或血压低 。
不爱泡脚
白天忙了一天,晚上回去只想睡觉,不爱泡脚,这是不对的 。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病 。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法 。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠 。
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