《内经·素问·脏气法时论》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气 。”春季饮食调养应注意保肝、护脾之气 。
五谷为养：泛指各种粮食作物 。“五谷”中具有补肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麦、荞麦、玉米、薯类等 。
五果为助：泛指各种干果、水果 。其中具有益肝补脾作用的有栗子、核桃、花生、莲子以及新鲜水果等 。
【关于饮食的护目法】五畜为益：泛指动物类食物 。其中具有益肝补脾的有乌骨鸡、鸡肉、鸭肉、牛肉、虾等 。
五菜为充：泛指各种蔬菜 。其中具有益肝补脾的有韭菜、大蒜、葱、山药、芹菜、香菇、黑木耳等 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 什么食物能让眼睛变美
• 情绪调控的内涵包括
• 眼疲的食疗配方
• 糙米减肥法食谱糙米减肥餐的做法大全
• 黑木耳滚猪肝汤的护眼功效
• 导语的类型
• 柔韧性是一种重要的体能成分,它是指
• 老花眼食疗的方法
• 西红柿快速减肥法西红柿减肥的正确方法
• 治白内障的偏方