1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象 。
2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮 。
3、枸杞子+猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 。
另外，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿 。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，因此，睡姿应尽量仰卧而睡 。
【眼疲的食疗配方】

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