【冬季皮肤瘙痒是怎么回事 冬季皮肤瘙痒干燥怎么办】冬天气候干燥,导致皮肤也很干燥,冬天皮肤有的时候不只是干燥还痒,那么冬季皮肤瘙痒该怎么办呢?下面健康之家小编带您去看看冬季皮肤瘙痒是怎么回事?冬季皮肤瘙痒干燥怎么办?
冬季皮肤干燥瘙痒元凶一:营养失衡冬天太冷不想出门又不想做饭,犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥?健康之家小编要提醒你,这样会导致营养不平衡,缺乏维生素和蛋白质,而这正是皮肤所需要的养分 。因为皮肤要保湿,80%是靠角质层的脂肪间脂质,剩下约20%是靠天然保湿因子,而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡 。
元凶二:睡眠不足人在睡觉时,皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”,这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分 。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂,如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸,而皮肤也会变得没有弹性和水分 。所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题 。不仅如此,熬夜还可导致上火长痘,每天相应的喝上一杯蒲公英根茶,对下火护肤有帮助 。
元凶三:皮肤清洁过度或洗澡水温度过高我们的皮肤外有一层皮肤膜 。皮肤膜在角质层之上,是保护皮肤滋润的存在,皮肤脂质(油分)和汗水(水分)就是从皮肤膜分泌出来的 。洗澡水过热会使得保护皮肤的皮脂过度脱落,角质层就会暴露出来,这样,一洗完澡皮肤的水分就会立刻蒸发,从而导致皮肤干燥 。
元凶四:习惯饮用热水其实,冬季补水,饮用冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平 。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水分 。
元凶五:吃高糖的水果水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,当然不能省略 。但吃糖分高的水果则会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点 。
元凶六:长时间看电脑长时间呆在电脑前,你会觉得皮肤粗糙,还会出现很多小疙瘩 。因此建议大家每小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿 。
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