秋天干燥，吃什么好？吃它 _秋天

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
【秋天干燥，吃什么好？吃它】

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蜂蜜是大自然赠给人类的礼物。它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70％。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿，现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。

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秋季是人最容易长脂肪的季节，人的食欲大开，夜间的休息也舒服多了。闲暇时间疲惫的身体更愿意安静地休息，而不愿意参加有体力消耗的活动，这样一来，人体每天的热量摄入大都超过热量消耗。使脂肪一点点地囤积起来，如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。

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