很多人以自己吃不胖为傲,毕竟少了减肥的苦恼,但是并非吃不胖就是好事 。吃不胖的人多是脾胃虚弱,总的来说的就是肠胃不好,消化吸收能力差,长期如此可能会诱发疾病 。那么,想要调理好肠胃怎么办呢?建议你吃4种食物 。
文章插图
1、鲫鱼
【想要调理好肠胃,多吃4种食物】鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状 。
2、山药
中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用 。
3、地瓜
地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃 。
4、土豆
土豆又称马铃薯,中医认为,土豆味甘,具有健脾、补气的功效,经常消化不良、食欲不振 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 湿气重的人吃什么食物最好 吃什么可以祛湿气
- 对肺有好处的食物有哪些 吃什么可以补肺
- 停止吃槟榔口腔纤维化会好吗 吃槟榔的危害
- 月经期吃榴莲好吗 哪些人不适合吃榴莲
- 吃什么补血快效果好 补血快的食物有哪些
- 咳嗽期间,少吃这些好得快
- 经期狂长痘痘怎么回事?排毒调理才是关键
- 头大的女人命运怎么样 面相好吗
- 眉毛泛白的人是不是晚年凄凉呢 家运不好
- 山根有疤痕会造成什么样的影响呢 事业不好