冬季养眼喝什么粥


随着天气越来越冷,眼睛的问题越来越严重,冬季吃什么对眼睛有好处?这是很多人们非常关心的问题 。眼睛是心灵的“窗户”,我们要在生活的各个方面,引起足够的重视,一起行动起来,让我们共同爱护我们的双眼 。
下面为您介绍一下冬季吃什么对眼睛有好处:
一、榛子杞子粥
原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克 。
【冬季养眼喝什么粥】制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成 。
功效:养肝益肾,明目丰肌 。
用法:每日1剂,早晚空腹服食 。
应用:适用于体虚、视昏等 。
二、猪肝鸡蛋
原料:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许 。
制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可 。
功效:补肝明目 。
用法:空腹食用,每日或隔日一次 。
应用:适用于夜盲症、视物不清 。


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