上大学的时候,梦里感觉自己被鬼压身,就是那种明明自己的意识已经清醒,但是自己全身上下什么都不能动,连张嘴都是一种奢望 。那个时候,心里只有一种非常恐惧和无助的想法,我只记得在梦里,自己拼命的喊,拼命的扭动自己的身体,明明感觉自己已经喊的撕心裂肺,却听不到自己一点的声音,绝望啊,感觉永远都不可能醒了 。。
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但就是这个时候,宿舍里和我头对头的同学拍了我一下,说你怎么了表情那么吓人,做噩梦了吧瞬间,我就清醒了过来,一头冷汗的我,连忙坐起身来,余惊未下的感激的对他说,刚才鬼压身了,我都以为我起不来 。他哈哈一笑,那有鬼压身啊,那是做噩梦,我说你怎么表情那么难受,来来抽根烟压压惊 。。
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这个时候已经清醒的我,庆幸的接了同学递过来的烟,点着火美美的吸了一口,扭头看下窗外,啊 。。只见窗外的天血红血红的,满天飘着红色的大红灯笼,好多条龙在空中翱翔,就像电影里情节,心里瞬间咯噔一下 。。啪的一下就坐起来了,宿舍里黑咕隆咚,同学们都睡的正香呢,这个时候我才明白,我是真的醒了 。。。。
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其实鬼压床,指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病 。“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会合并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低 。
应对措施
【你梦到过梦中梦吗】如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动 。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉 。[]
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